Notre école
Notre école de taichi a été créée par Jean-Pierre Lanté en 1998 sous le nom d'« Académie Siming Sète », et a pris le nom qu'elle porte aujourd'hui, « Académie Huojia Sète », en 2002. Huojia veut dire « forme vivante ».
L'école est affiliée à la Fédération Française des Arts Martiaux Énergétiques Chinois (FFAEMC).
L'enseignement de JP Lanté continue à être transmis par Marie F. Sauri, son élève depuis une vingtaine d'années, également diplômée par la FFAEMC, mais aussi titulaire du CQP ALS AGEE.
Notre école enseigne principalement le style yang, style le plus enseigné de par le monde. Toutefois, grâce à l'enseignement reçu par Jean-Pierre auprès de maîtres reconnus tels que Me Wang Bo, nommé patrimoine culturel chinois de son vivant, et de son 1er disciple occidental José Carmona (fondateur du groupe Shenjiying), d'autres styles sont abordés (Bagua zhang, Éventail…) et contribuent ainsi à l'enrichissement des connaissances de nos élèves.
La particularité de notre école est aussi dans l'intérêt que nous portons à une forme ancienne encore méconnue en Occident, très puissante sur le plan énergétique, mais qui requiert du pratiquant de bonnes bases, de bonnes aptitudes physiques et de la souplesse. Pour acquérir ces aptitudes, nous proposons depuis 2023 des cours spécifiques de renforcement musculaire et d'assouplissement pour les adultes.
Notre école est fière d'avoir pu présenter deux de ses élèves aux examens de passage de grades organisés par le Comité Fédéral Occitanie, qui s'est déroulé à Toulouse le 7 juin 2026. Elles ont toutes les deux obtenu brillamment leur diplôme du 1er duan.
Le déroulé d'un cours adulte
Chaque séance suit la même progression : préparer le corps, comprendre le mouvement, puis le laisser se dérouler.
Préparation · environ 45 min
Échauffement, réveil articulaire, travail de l'équilibre, assouplissement, postures de yoga, qi gong, exercices respiratoires.
Étude
Étude détaillée d'un ou deux mouvements, application martiale, tuishou.
La forme
Déroulement de la forme en atelier, selon le niveau de chacun.
Tai chi enfants · 6 à 12 ans
Ce cours prévu pour la rentrée de septembre, les mardis de 17h15 à 18h, permettra aux enfants de s'initier à cet art martial pratiqué de façon non violente, pour développer équilibre, souplesse, capacité respiratoire, concentration, conscience du corps et de soi-même.
Il sollicite aussi la mémorisation, la coordination, et la gestion du stress et des émotions.
Renforcement & assouplissement
Ce cours permet de tonifier et renforcer toutes les chaînes musculaires, le haut et le bas du corps, d'affiner sa silhouette, de travailler la mobilité articulaire (sans oublier les hanches) et la souplesse. Nous utilisons tapis et petits haltères d'1 kg ainsi que des élastiques, dans la bonne humeur et en musique.
Ouvert à tous les adultes, pratiquants de tai chi ou non. Chacun apporte son tapis et deux haltères d'1 kg ; les élastiques sont fournis, et un placard de rangement est disponible.
Horaires
La reprise des cours pour 2026 / 2027 se fera cette année dès le 7 septembre.
Le taï chi chuan
Le taï chi est un habile mélange entre un geste lent, fluide et circulaire, et une respiration profonde et maîtrisée. C'est un art martial dit « interne », puisqu'il est souvent associé à une méditation de pleine conscience.
Qualifiée de « poésie du geste » par des experts, cette pratique permet de prendre conscience de notre corps et de notre esprit. Elle s'inscrit dans les pratiques psychocorporelles, permet l'introspection — et, pour certains, la spiritualité. C'est un combat pacifique face à un partenaire imaginaire.
Sur l'esprit
Le taï chi constitue un anti-stress majeur, ses effets sont relaxants et anxiolytiques. Par ailleurs, il permet de travailler l'attention et la concentration. Il nourrit la créativité, mais surtout permet de travailler la mémoire grâce à la multitude d'enchaînements à retenir. Enfin, cette discipline permet de développer la confiance en soi.
Sur le corps
En tant qu'activité physique à part entière, il permet d'augmenter l'élasticité musculaire, autrement dit notre souplesse. On tonifie également nos muscles, notamment ceux de la ceinture abdominale et des membres inférieurs. Cela permet de réduire les maux et douleurs musculaires, articulaires et tendineuses. Enfin, l'équilibre, l'endurance et la coordination sont boostés.
Sur la santé
Qualifiée d'« art de longue vie », cette discipline est reconnue comme pratique de santé préventive et thérapeutique : le taï chi apaise le cœur, ralentit le rythme cardiaque, réduit la tension artérielle et minimise les risques d'accidents cardiovasculaires. La respiration adoptée oxygène le corps, et les circulations sanguine et lymphatique sont optimisées. La pratique renforce le bas du corps, améliore la posture et augmente la conscience de la position du corps dans l'espace. Quatre études ont montré des effets positifs sur la santé osseuse.
En images
Les cours, les stages, et la pratique au parc comme sur la plage.
Cotisations
Tarifs annuels. Licence comprise pour les cours enfants.
Adultes — taï chi et / ou renforcement musculaire, au choix
Autres formules
Bibliothèque
Trois textes de Jean-Pierre Lanté, en libre téléchargement.
L'association
Vous trouverez ci-après le règlement intérieur ainsi que le barème des cotisations.
Nous rejoindre
Possibilité de cours particuliers à domicile ou en extérieur sur demande, en taï chi comme en renforcement musculaire.
- Téléphone
- 06 81 41 11 55
- academiehuojia@gmail.com
- Lieu des cours
- Salle Clavel
rue Clavel, 34200 Sète - Présidente
- MF Sauri
- @huojia_taichi